一、扯鈴的由來

扯鈴是我國的民俗技藝，也是相傳已久的童玩之一，以往我國雜耍表演中，有耍、變、練三大技藝；耍是耍罐子，變是變戲法，練是練扯鈴。可見扯鈴在我國的民俗技藝中，占有重要的地位。
        以前在中國大陸，玩扯鈴是很風行的民俗運動，他用兩根細棍兒，拴上一條合股的細綿線，將棉線兜住扯，用雙手上下交互抖動細棍兒身體配合扯鈴的轉動方向移動，使扯鈴由緩慢而急速的旋轉起來，使空氣產生振盪，發出了高低不同的嗡嗡聲。
　　扯鈴不但風行中國，更流傳於世界各地。十八世紀時，扯鈴傳入英國，頓時使英國人迷上這個神奇的小玩意兒，他們稱它「兩根棍子上的精靈」。

二.扯鈴簡介
　    扯鈴是中國北方農閒期間最盛行的一項民俗運動, 它的花樣繁多,名稱也因地而異.如今我們通稱為"扯鈴". 扯動時扯鈴在兩端繫著棍子的棉線上加速轉動,並且由於空氣的流轉而發出嗡嗡的聲音.經驗豐富的表演者(像我們啦~~) 不但能展現更多美妙的動作,如纏,繞,拋,迴旋,甩,翻轉及接等, 甚至能溶入舞蹈動作,使人目不暇給,精彩萬分.當然,這是要經過苦練.而扯鈴到底要怎麼練呢?其實,最重要的是自己的熟練. 扯鈴無秘訣,唯有練習一途.從基本運鈴練起

二、扯鈴動作說明
（一）運鈴：
（１）準備姿勢：立姿丁字步，將鈴於在兩腳中央前方地上，兩手持鈴棍將鈴繩托在鈴軸之中央下方，使鈴繩為Ｖ字型，左右手鈴棍交換而繩成交叉左手鈴繩在外，右手鈴繩在內。
（２）分解動作：
右手棍提，高使鈴轉向左手棍，並順鈴轉
　　　　　　　　動之勢將鈴提起懸於身前，然後左右手上下扯動鈴繩
　　　　　　　　，使鈴能在繩上平衡轉動，而又不偏不斜，右手棍扯
　　　　　　　　高時須用力，右手於低時，左手應順著右手力量之勢
　　　　　　　　將鈴棍提高，但左手提高時不可用力，初學扯鈴者，
　　　　　　　　無法使其平衡，因為鈴頭隨時都會轉移方向，練習者
　　　　　　　　之身體應隨時保持正面對準鈴頭，若鈴頭轉動方向，
　　　　　　　　人之身體亦應隨著鈴頭轉動。運之目的使鈴轉動之力
　　　　　　　　量加大以達到既快又響，才可以練習初級技巧。　　

初級技巧
（１）準備姿勢：同前（運鈴）
〈２）分解動作：
運鈴轉速達到適當之速度時，身體右轉，
　　　　　　　　鈴繩已成Ｖ型，以兩手腕力上挑鈴繩之彈力將鈴彈起
　　　　　　　　，高度以不超過胸部為宜，在鈴開始下落時以右手鈴
　　　　　　　　棍接鈴軸，左手棍亦立即高舉，使鈴在右手棍轉動，
　　　　　　　　這時應以腕力控制鈴棍，但鈴在棍上不致前後擺動，
　　　　　　　　三四秒後鈴在棍上之旋轉減弱時，將右手棍前端稍下
　　　　　　　　沉，使鈴滾落鈴繩，即身體轉回原位繼續運鈴，為下
　　　　　　　　一個項目作好準備工作。